Gesund leben & sanft heilen

Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem. Es wurde über die Jahrtausende hinweg von den verschiedensten Völkern genutzt und wird dank seiner unglaublichen Fülle an Wissen in unserer modernen Zeit weltweit praktiziert. Die ayurvedischen Prinzipen werden an Alltag,  Lebensstil und Gewohnheiten des Individuums angepasst.

Nach ayurvedischer Lehre setzt sich alles Sein aus den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) zusammen. Jeder Mensch trägt diese Elemente in unterschiedlichen Ausprägungen in sich. Daher behandelt Ayurveda jeden Menschen unterschiedlich. Eine Krankheit, die den Ursprung im Element Feuer hat, kann beispielsweise mit Luft und Feuer verschlechtert, jedoch mit Hilfe des Elements Erde erfolgreich behandelt werden. Dieses stark vereinfachte Beispiel zeigt, dass zunächst die Eigenschaften Ihrer Konstitution und diejenigen Ihrer Beschwerden bestimmt werden müssen, damit anschliessend eine effektive Behandlung folgen kann. 

Mit den ayurvedischen Prinzipien lassen sich bereits kleinste Dysbalancen im Körper erkennen. Dadurch können Beschwerden frühzeitig erkannt und angegangen werden, sodass daraus keine Krankheiten entstehen. Doch auch bei manifestierten Krankheiten kann Ayurveda helfen. Mit Phytotherapie, Ernährungsoptimierung und manueller Therapie werden die Ursachen der Krankheit behandelt. Ayurveda ist ein Gesundheitssystem, dass die Ursprünge der Beschwerden angeht und dadurch die Krankheiten an der Wurzel packt.

Um Ihren Alltag ayurvedischer zu gestalten, müssen Sie weder Ihr komplettes Leben umkrempeln, noch dürfen Sie nur noch indische Gewürze und Lebensmittel zu sich nehmen. Tipps und Strategien zur Gestaltung des Alltags, der Ernährung und Bewegung richten sich nach Ihren Zielen und vor allem danach, was Sie umsetzten können und möchten. Sie können bereits mit kleinen Dingen -beispielsweise mit einem Glas warmen Wasser- Erfolge erzielen. Ayurveda holt Sie dort ab, wo Sie stehen.